terça-feira, 29 de outubro de 2013

Ela disse a Verdade

Uma paciente chega no consultório em que eu trabalho e dispara a seguinte frase...Nossa como vc engordou!!! Vc está muito diferente!!! Minha Filha, faça alguma coisa urgente!!! Vc "era"...Tão LINDA.
Ela tinha me visto a quase um ano. Sei lá, me bateu um sentimento depressivo a tarde inteira. Um me esforço e o peso só aumenta, já me sinto bem o espelho...as celulites diminuirão uns 30%...mas o peso não desce!
E hj comecei o dia com 78...lanchei gelatina de maracujá, e ao lembrar daquela mulher, comi umas 20 balas de chocolate.

quinta-feira, 24 de outubro de 2013

Vontade de Correr

Já faz um mês que eu comprei um tênis lindo da nike na intenção de caminhar/correr, Só caminhei 20 min com ele, apesar de ser mega confortável, estava com o pé machucado e encomodo bastante. Hj eu quero correr...me sentir livre, descarrega os meus problemas e voltar pra casa suada e com um mega sorriso no rosto!

quarta-feira, 16 de outubro de 2013

Quarta

Corre corre né meninas? Mas não vamos nos desanimar ok? Ontem a preguiça foi geral, vou confessar que fiz apenas 20 min de jump, mas pelo menos fiz né não! kkkkk
Hj estou com uma dor intensa no olho, daqui a pouco começo usar o colírio que o Drº passou e espero ficar bem a noite. Quero caminhar e fazer jump!!!!
Uma ótima tarde para vcs!

terça-feira, 15 de outubro de 2013

Terça


Não estou passando fome e sim fazendo escolhas saudáveis, mesmo que em muitas vezes sejam até mas calóricas, porém o que importa é que seja saudável. Um exemplo disso é o meu almoço de hj...optei em trazer abóbora cozida+cenoura ralada+tomate+frango. Sei que deveria comer apenas alface, mas essa não é uma opção correta. Mesmo que a abóbora seja mas calórica, ela não vai me engordar se a noite eu fizer AF. Ela vai dá ao meu corpo nutrientes que me ajudaram a controlar a vontade louca por doces a tarde...
Meu café da manhã foi 1xícara de café com leite integral e adoçante + uma fatia de pão (ultimamente eram 3 pães francês) com requeijão.
Umas 9:00h tomei 200ml de suco de soja com maçã. 10:30 um potinho de gelatina de uva (faço gelatina e coloco em potinhos para trazer para o trabalho) + chá verde.
Espero me controlar pois essa semana vem a TPM...A noite jamp+localizada!

segunda-feira, 14 de outubro de 2013

Estou de volta

 Faz apenas dois dias que voltei com a RA e a AF, Nossa! Já me sinto outra pessoa, a perna já está ficando lisinha...as celulites já estão indo embora \o/.
Vou arrumar um tempinho para postar minha evolução durante a semana. Estou pesando 78,400kg! Um absurdo eu sei! Como deixei chegar a esse nível? Sei que agora estou mais madura e com forças o suficiente para continuar, se virando nos 30!